Réservé aux membres du club.
15 participants maximum afin de vous assurer du confort.
2 cours par mois.
Date du premier cours à définir avec Alan.
De 19h à 20h dans le hall où l'on se retrouve avant l'apnée.
Votre présence est requise 10 minutes avant.
Vous devez vous munir d'un tapis ou serviette ou couverture ainsi que votre bonne humeur.
Au programme :
-Relaxation
-Respiration
-Asanas (Postures)
-Relaxation finale avec bol Tibétain
-Apnée à sec
